El área alrededor de los ojos es una de las más delicadas del rostro y, al mismo tiempo, una de las que más rápido refleja el paso del tiempo y el cansancio.  La piel es más delgada que en otras zonas y tiene menos glándulas…

Medir los niveles de glucosa en casa se ha convertido en una práctica cotidiana para muchas personas que viven con diabetes o que buscan cuidar su salud de manera preventiva. Tener esa información a la mano da tranquilidad, porque permite entender cómo responde el cuerpo…

Las proteínas son un nutriente fundamental para mantener el equilibrio del organismo. Están presentes en la estructura de músculos, huesos, piel y órganos, además de participar en procesos esenciales como la producción de enzimas, hormonas y anticuerpos.  A diferencia de otros nutrientes, no se almacenan…

El calcio es uno de esos minerales de los que todos hemos oído hablar alguna vez. Probablemente lo asocias con la típica frase de “toma leche para tener huesos fuertes”. Y sí, esa es parte de la historia, pero no es la única.  Este mineral…

La caída de cabello es una preocupación común tanto en hombres como en mujeres. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando notas más cabello en la almohada, en la ducha o en el cepillo, es momento de prestarle atención.  En…

Si hay un producto que nunca debería faltar en una rutina de cuidado personal, sin importar la edad o la época del año, ese es el protector solar.  Su uso diario es fundamental para mantener la salud de la piel a lo largo del tiempo….

Cuando se habla de salud sexual y planificación familiar, es inevitable que surja la conversación sobre los anticonceptivos. Con tantas opciones disponibles, puede resultar confuso entender cuáles existen, cómo funcionan y qué aspectos considerar para tomar una decisión informada. Por eso es importante contar con…

Cuando hablamos de salud digestiva o equilibrio mineral en el cuerpo, es común que escuchemos sobre el magnesio en alguna de sus presentaciones.  Uno de los compuestos más conocidos es el citrato de magnesio, una forma específica de este mineral que ha ganado popularidad por…

El inicio de la maternidad viene acompañado de momentos únicos, emociones intensas y una necesidad constante de tomar decisiones que favorezcan el desarrollo y bienestar del bebé.  La lactancia materna es una parte muy especial de los primeros meses con el bebé. Alimenta, reconforta y…

La vitamina B12 participa en varios procesos importantes del cuerpo. Contribuye a la formación de glóbulos rojos, apoya el buen funcionamiento del sistema nervioso y también influye en la memoria y en la energía con la que te sientes cada día. Cuando sus niveles disminuyen,…