El calcio es uno de esos minerales de los que todos hemos oído hablar alguna vez. Probablemente lo asocias con la típica frase de “toma leche para tener huesos fuertes”. Y sí, esa es parte de la historia, pero no es la única.  Este mineral…

La caída de cabello es una preocupación común tanto en hombres como en mujeres. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando notas más cabello en la almohada, en la ducha o en el cepillo, es momento de prestarle atención.  En…

Si hay un producto que nunca debería faltar en una rutina de cuidado personal, sin importar la edad o la época del año, ese es el protector solar.  Su uso diario es fundamental para mantener la salud de la piel a lo largo del tiempo….

Cuando se habla de salud sexual y planificación familiar, es inevitable que surja la conversación sobre los anticonceptivos. Con tantas opciones disponibles, puede resultar confuso entender cuáles existen, cómo funcionan y qué aspectos considerar para tomar una decisión informada. Por eso es importante contar con…

Cuando hablamos de salud digestiva o equilibrio mineral en el cuerpo, es común que escuchemos sobre el magnesio en alguna de sus presentaciones.  Uno de los compuestos más conocidos es el citrato de magnesio, una forma específica de este mineral que ha ganado popularidad por…

El inicio de la maternidad viene acompañado de momentos únicos, emociones intensas y una necesidad constante de tomar decisiones que favorezcan el desarrollo y bienestar del bebé.  La lactancia materna es una parte muy especial de los primeros meses con el bebé. Alimenta, reconforta y…

La vitamina B12 participa en varios procesos importantes del cuerpo. Contribuye a la formación de glóbulos rojos, apoya el buen funcionamiento del sistema nervioso y también influye en la memoria y en la energía con la que te sientes cada día. Cuando sus niveles disminuyen,…

Las manchas en la piel son uno de los motivos más frecuentes de consulta dermatológica, especialmente cuando se presentan en el rostro. Además de afectar la apariencia, pueden impactar la autoestima y generar dudas sobre su origen, tratamiento y prevención. Las manchas en la piel…

Cuando pensamos en vitaminas que realmente le aportan al cuerpo, la vitamina D siempre está en la lista. La llaman la vitamina del sol porque el cuerpo la produce justamente cuando nos exponemos a la luz solar. Aunque es muy importante para varias funciones, no…

El Día del Padre es una oportunidad especial para reconocer, agradecer y sorprender a quienes han dejado una huella profunda en nuestras vidas.  Regalar en esta fecha es una manera de expresar con intención que conoces sus hábitos, que reconoces su esfuerzo constante y que…