Día de la Lucha Contra la Obesidad y el Sobrepeso
Publicado 23 de septiembre de 2026 en Cuidado Personal por Experta en salud
24 de septiembre — Semana de la Vida Saludable
Tu salud se mide en bienestar, no solo en la báscula
La obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial y tratable. En Locatel te acompañamos con asesoría nutricional, equipos de monitoreo corporal, laboratorios de control metabólico y suplementación para construir un estilo de vida saludable y sostenible.
¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa corporal que representa un riesgo para la salud.
No es un problema meramente estético, sino una enfermedad crónica compleja que actúa como factor de riesgo primario para otras condiciones no transmisibles.
Datos clave sobre la obesidad y el sobrepeso
- Impacto global y regional: Más de 2.500 millones de adultos presentan sobrepeso u obesidad a nivel mundial. En América Latina y el Caribe, afecta a cerca del 60% de la población adulta.
- Criterio médico de diagnóstico: El Índice de Masa Corporal (IMC) es una métrica utilizada como referencia para evaluar el peso corporal.
- Riesgo por perímetro abdominal: La Organización Panamericana de la Salud (OPS) advierte que la acumulación de grasa visceral aumenta significativamente el riesgo cardiovascular. Se considera zona de riesgo cuando la circunferencia de cintura supera los 88 cm en mujeres y los 102 cm en hombres.
Complicaciones asociadas: ¿por qué intervenir a tiempo?
- Enfermedades cardiovasculares: hipertensión arterial, dislipidemia, insuficiencia cardíaca e infarto de miocardio.
- Trastornos metabólicos: diabetes mellitus tipo 2 y síndrome metabólico.
- Salud osteoarticular: desgaste articular (artrosis) en rodillas, caderas y columna debido al sobrepeso mecánico.
- Trastornos respiratorios: apnea obstructiva del sueño y fatiga crónica.
Soluciones Locatel para la salud metabólica
El cuidado de la salud metabólica requiere un enfoque integral que incluya diagnóstico, monitoreo, alimentación equilibrada y actividad física.
| Pilar de salud | Necesidad del paciente | Solución / Servicio Locatel |
|---|---|---|
| Diagnóstico y control | Evaluación de parámetros metabólicos y grasas en sangre. | Servicio de laboratorio clínico: perfil lipídico, glucemia en ayunas, HbA1c y perfil tiroideo. |
| Monitoreo en casa | Control continuo de composición corporal y presión arterial. | Básculas de bioimpedancia digital, cintas métricas y tensiómetros digitales. Las básculas de bioimpedancia permiten medir porcentaje de grasa, masa muscular y agua. |
| Nutrición y control de peso | Plan alimentario adecuado, saciedad y suplementación segura. | Consulta con nutricionista, sustitutos alimenticios balanceados, fibra dietética y endulzantes sin calorías. |
| Cuidado articular y físico | Soporte para el ejercicio y manejo del dolor articular. | Rodilleras, fajas de soporte lumbar, geles fríos/calientes y suplementos para salud articular como colágeno y glucosamina. |
Estrategias de prevención y manejo integral
Las siguientes recomendaciones están basadas en las guías clínicas de la OMS y la World Obesity Federation:
- Alimentación consciente y balanceada: priorizar alimentos frescos, ricos en fibra, como frutas, verduras y legumbres, y reducir el consumo de productos ultraprocesados ricos en azúcares libres y grasas saturadas.
- Actividad física regular: acumular un mínimo de 150 a 300 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada, complementada con ejercicios de fuerza.
- Monitoreo periódico de constantes: medir la presión arterial, la glucosa y la composición corporal de forma regular para ajustar los hábitos a tiempo.
- Higiene del sueño y manejo del estrés: dormir entre 7 y 8 horas diarias puede contribuir al bienestar y al mantenimiento de hábitos saludables.
Preguntas frecuentes sobre obesidad y sobrepeso
¿El IMC es la única medida para determinar si tengo obesidad?
No. El IMC es una métrica de referencia general, pero debe complementarse con la medición de la circunferencia de cintura y la evaluación de la composición corporal, incluyendo el porcentaje de grasa y grasa visceral, mediante básculas de bioimpedancia o evaluación médica.
¿Por qué las dietas extremas no suelen funcionar a largo plazo?
Las dietas restrictivas pueden generar pérdida de masa muscular y reducción del ritmo metabólico basal, lo que puede derivar en el denominado “efecto rebote”.
La clave clínica radica en el cambio progresivo de hábitos alimentarios y estilo de vida.
¿Cómo puede ayudarme Locatel en mi proceso de pérdida de peso saludable?
En Locatel disponemos de balanzas de alta precisión para seguimiento domiciliario, exámenes de laboratorio para evaluar tu estado metabólico e insumos y suplementos guiados por profesionales de la salud.
Construye hábitos para una vida más saludable
Cuidar tu salud va más allá del número que aparece en la báscula. Conocer tus indicadores, mantener hábitos saludables y realizar controles periódicos puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu bienestar.
Consulta con profesionales de la salud para recibir orientación personalizada de acuerdo con tus necesidades.
Referencias científicas y fuentes de verificación
- Organización Mundial de la Salud (OMS): Obesidad y sobrepeso: Datos y cifras. Sitio web de la OMS
- Organización Panamericana de la Salud (OPS): Prevención y control de la Obesidad en las Américas. Sitio web de la OPS
- World Obesity Federation: Global Obesity Observatory & Resources. Sitio web de World Obesity Federation
