Libro Entrena Tu Mente
Referencia: 20481708
Descubre cómo fortalecer tu bienestar emocional con ejercicios prácticos y transformadores.
$ 65.000
Vendido por: LOCATEL COLOMBIA
Características
Marca
PENGUIN
Dimensiones
31X15X6 cm
Peso
630 gramos
Especificaciones generales
PUM - Unidad de Medida
Unidad
Garantía
El término de garantía varía según lo informado al consumidor al comprar, acorde al tiempo establecido por el fabricante. Si no se especifica, será de un año según el artículo 8 del Estatuto de Consumidor (Ley 1480 de 2011), excepto garantías especiales o productos con fecha de vencimiento.
PUM - Medida
1
Descripción del producto
Libro Entrena Tu Mente
Descubre cómo fortalecer tu bienestar emocional con ejercicios prácticos y transformadores.
Descripción del producto:
- Basado en atención plena, terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso.
- Incluye 20 ejercicios sencillos para mejorar tu aptitud mental.
- Cada capítulo termina con un ejercicio práctico para desarrollar habilidades concretas.
- Aborda desde hábitos diarios como cepillarse los dientes con atención plena hasta metas como practicar la gratitud y la compasión.
- Te ayuda a resistir compulsiones cotidianas como revisar el celular.
- Ideal para quienes buscan una guía accesible para fortalecer la mente y vivir con propósito.